スポンサーリンク
グルテンフリー

グルテンフリーの効果と方法【完全解説】

過去、さまざまなダイエット法や健康法が世間をにぎわせてきたが、ブームはいつも一過性、と相場が決まっていた。ところが、この常識をひっくりかえすダイエット&健康法がある。グルテンフリーである。 嚆矢(はじまり)は、ミス・ユニバース・ジャパ...
グルテン

グルテンを含む穀類

グルテンを含む、代表的な穀類はこのとおり。 小麦 デュラム小麦 ヒトツブ小麦 セモリナ小麦 スペルト小麦 ブルグア小麦 カムット小麦 ライ小麦 ライ麦 大麦 オーツ麦 ...
NO IMAGE グルテン

グルテンで下痢? 慢性の下痢にはグルテンフリー

セリアック病を含むグルテンアレルギーの諸症状に悩まされている人は、グルテンフリーを実践するだけで、問題を解決できる、という話をしたい。 グルテン除去で下痢が治まる 下痢が治まる、と見出しに書いたが、実際には、...
NO IMAGE 未分類

参考文献およびWEBサイト

このブログを書くにあたり、参考にさせていただいた書籍やWEBサイト、ブログは無数にある。この場を借りて、謝意を表するとともに、おすすめどころを恣意的に紹介しておきたい。 参考文献 『小麦は食べるな!』ウイリアム・デイビス・著、日本文芸社...
食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

食品一覧表の見方

食品一覧表の見方を解説しておく。 ①摂取可否 これはもちろん健康な人でなく、糖尿病をはじめとする生活習慣俵の治療を目的に糖質制限を実施する際の目安だ。 ⑤の影響度(1食あたりのGL値)が 5までならO 6以...
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

飲料(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

酒類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

調味料(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

魚介類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

乳製品(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

肉卵(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

軽食(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

果物(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

海藻類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

きのこ類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

野菜(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

種実類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

豆類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

芋類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
NO IMAGE 食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

穀類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品一覧表の見方、使い方はこちら。
スポンサーリンク