体調

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セロトニンを増やし、幸福感を高める15の方法

セロトニンは1940年代に発見された神経伝達物質だ。神経伝達物質としてだけでなく、ホルモンの働きも担っている。セロトニンの体内レベルが低下すると、気分が滅入ったり、腸のトラブルを招くほか、さまざまな健康問題を引き起こす。 健康なセロト...
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ニキビや吹き出物の原因は糖質

小麦をやめたらニキビが減った。糖質を減らすか食べないようにすれば、にぎびや吹き出物に悩むこともなくなった。その理由を解説。
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糖質は動脈硬化を招き、循環器系疾患のリスクを高める

動脈硬化の予防や改善には糖質制限食やグルテンフリー食がうってつけ。その理由とは? くわしく解説するが、とにかくコレステロールを気にするのはもう時代遅れ。
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糖質(糖化、AGE)は老化の原因

近ごろよく耳にするようになったAGE(アクリルアミド)は、ブドウ糖とたんぱく質が結合してできるゴミだ。最新の研究で、老化の主たる原因はこのAGEだとわかってきた。役に立たないどころか、悪行三昧働いている。くわしく解説。
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関節炎、リウマチ、痛風は、糖質と小麦グルテンの仕業

精製された炭水化物や小麦グルテンによる食後高血糖が、関節炎を引き起こしている! 血糖がどうやって体内で悪事を働くのかを解きあかす。
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糖尿病は糖質制限で治る

わが国の糖尿病治療の現状と問題点から、糖尿病の本当の原因、改善方法までをわかりやすく解説。糖尿病は糖質(炭水化物)をやめれば本当に治る! よくなる! 原因はカロリー過多や脂肪の摂りすぎではない。糖尿病の「今」がわかる記事。
グルテン

アトピーや蕁麻疹、ぜん息はグルテンの仕業!?

小麦たんぱくは、健康な腸粘膜を破壊し、免疫系の疾患を引き起こすことが指摘されている。ぜん息、蕁麻疹、アトピーを引き起こすこともある。もしかすると、その不調も小麦が原因かもしれない。完結に説明しよう。
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セリアック病、グルテン過敏症(グルテンアレルギー)の検査方法

グルテン過敏症とセリアック病の検査方法は、血液検査と遺伝子検査の2つ。検査内容や方法、費用、検査の仕方などを調べた。
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グルテンフリーや糖質制限でメタボ解消!

グルテンフリーや糖質制限で、あれよあれよという間にメタボは解消。醜い太鼓腹が若かったころのようにスッキリとするだろう。なぜか? わかりやすく解説しよう。
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メタボリックシンドロームとは?

メタボは、命にかかわる病気を発症しやすい状態のこと。心疾患や脳卒中、糖尿病、アレルギー、がんなど、種々の病気の原因だ。どこよりわかりやすく解説。
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