こんな自覚症状があったら、グルテンアレルギー（グルテン過敏症）かもしれない。
グルテンフリーを試す価値はあるだろう。
- 常態的に腹具合がわるく、便秘しがちだ。
- 食後はいつも膨満感があって、苦しい。
- 肌が乾燥しがちだ。
- 肌に透明感がない、くすんでいる。
- にきびや吹き出物ができやすい。
- 口内炎ができやすい体質だ。
- アトピー性皮膚炎やぜんそくに悩んでいる。
- 美容や健康に気を配っているが、あまり効果を感じない。
- ダイエットに挑戦しても、いつもうまくいかない。
- （女性の場合）生理痛がひどくて、毎回つらい。
- 集中力がつづかない、と自分で思う。
- ぼうっとしていることが多い。
- 偏頭痛持ちである。
- 肩や背中がこりやすい。
- 関節炎に悩んでいる（関節が痛い）。
- ごはんより、パンのほうがずっと好きだ。
- 気がつくと、パスタやピザばかり食べている。
- ラーメンやうどん、素麺が四六時中、食べたくてならない。
