食養生

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ダイエット

糖質制限(ローカーボ)通販専門ショップ10選

糖質制限やダイエットを無理なくつづけていくうえで便利なショップを紹介しておこう。いずれも、糖質カット食品がずらりとならぶ。
グルテンフリー

う、うまい! グルテンフリー食品のおすすめ

グルテンフリー実践中のわたしやパートナーが気に入っている、グルテンフリーな食べ物をご紹介しています。
グルテンフリー

グルテンフリーに便利なネット通販ショップ10選!

グルテンフリー食品が手に入る、よりすぐりのネットショップを10店舗紹介している。どれもグルテンフリーな食生活を送るなら押さえておきたいショップだ。
ダイエット

糖質制限に失敗、痩せない、効果なし――対処法を解説

8~9割が成功するといわれるが、裏を返せば10人に1~2人は脱落者になる可能性があるということ。そうなったときの秘策とは?
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カロリー制限と糖質制限、ダイエットに向くのは?

ダイエットといえば、普通はカロリーを気にするもの。だが、実際のところは糖質制限のほうが痩身効果が高い。その理由とは?
糖質制限

糖質制限食(糖質制限ダイエット)のやり方

面倒なカロリー計算は不要。空腹をがまんする必要がなく、肉もお酒も飲み食いし放題。糖質制限食(糖質制限ダイエット)のやり方を徹底的に、しかしわかりやすく解説している。
糖質制限

糖質制限は危険?

糖質制限食では、主食を食べない。一見すると、かたよった食生活に思えるため、健康に悪いのでは? と思う向きもある。無理からぬ話だ。本当のところをわかりやすく解説しよう!
糖質制限

糖質制限には驚くべき効果がある

糖質制限の効果がまるわかり。糖質制限がどんな病気に効くかをまとめた。糖尿病やメタボ、肥満の改善、ダイエットや美容効果、動脈硬化予防、アレルギーや皮膚疾患の改善、アンチエイジングなどなど。効果の度合い、理由についても解説。
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「コペ転」なしとげた江部康二医師に敬礼

江部康二という医師について書いている。わたしの心臓病は江部医師の提唱する食事療法で治った。糖尿票患者にとってもこの人は菩薩だ。現在の糖尿病治療ガイドラインにしたがっていたら、糖尿病がよくなることはないからだ。著書を読むと、溜飲がさがる思いがしたものだ。
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糖質制限とは?

糖尿病など生活習慣病の多くが薬なしの食事改善のみで改善、完治する、そんな夢の食事療法が糖質制限。気軽に始められ続けられるのも魅力。わかりやすく解説している。
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