食品一覧表(GI,GL,糖質,カロリー)

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食品一覧表の見方

食品一覧表の見方を解説しておく。 ①摂取可否 これはもちろん健康な人でなく、糖尿病をはじめとする生活習慣俵の治療を目的に糖質制限を実施する際の目安だ。 ⑤の影響度(1食あたりのGL値)が 5までならO 6以...
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飲料(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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酒類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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調味料(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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魚介類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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乳製品(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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肉卵(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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軽食(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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果物(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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海藻類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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きのこ類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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野菜(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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種実類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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豆類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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芋類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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穀類(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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甘味料(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

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