飲料(糖質量,カロリー,GI値,GL値)        

 
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食品名摂取可否GI一人前
(g)
目安カロリー
(kcal)
糖質
(g)
100g中
糖質(g)
GL影響度
牛乳342101本14110523
豆乳(無調整)442101杯976313
トマトジュース332001杯367312
野菜ジュース431901杯727423
ニンジンジュース432001杯587313
オレンジジュース532001杯862211612
グレープフルーツジュース482001杯802010510
パインジュース462001杯822211510
アップルジュース442001杯922512611
スポーツドリンク43500ペット1本105255211
コカコーラ633501缶1614011725
ファンタオレンジ683501缶1684212829
ゲータレード78500ペット1本130326525

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