乳製品(糖質量,カロリー,GI値,GL値)

食品名摂取可否GI一人前
(g)
目安カロリー
(kcal)
糖質
(g)
100g中
糖質(g)
GL影響度
牛乳342101本14110523
低脂肪乳262101本9712613
生クリーム
(乳脂肪)
391001/2パック4333311
コーヒークリーム
(液状)
2451個120.15.510
プレーンヨーグルト
(無糖)
251001食分625511
無脂肪プレーンヨーグルト351001食分466622
カマンベールチーズ31603切れ1860.6100
プロセスチーズ3160厚さ3cm20411.300
クリームチーズ33603切れ2071.52.310
参考
食べること 糖質制限食(糖質制限ダイエット)のやり方 ショップ 糖質制限(ローカーボ)通販専門ショップ10選

2 COMMENTS

ルナ

プロセスチーズにはグルテンが仕様されているので食べ過ぎないようにと記述しているホームページを見掛けるのですが、こちらでは値がゼロになっています。どちらのメーカーのプロセスチーズなのか教えていただけないでしょうか。

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