糖質制限やダイエットを無理なくつづけていくうえで便利なショップを紹介しておこう。いずれも、糖質カット食品がずらりとならぶ。
糖質制限（ローカーボ）食品の通販専門店10選
１．Amazon
ネット通販最大手の「Amazon.co.jp」も、糖質制限食品をたくさんとりそろえている。インスタント食品、めん類、スイーツ、お酒などさまざまなものが買える。糖質オフや低糖質のパンやピザなどが食べられるのはうれしい。
２．アイハーブ
日本人利用者急増中の、アメリカの健康食品ネット通販大手「iHerb」。糖質オフや低糖質の食品がさまざまある。わが家で主として栄養バーをここで調達。個人輸入と聞くとご大層な印象だが、日本語に対応していて、日本人スタッフもいる。アマゾンと同じ感覚で気軽に買える。
３．低糖工房
「低糖工房」も品ぞろえがとても豊か。ふすまパン、低糖質のロールパン、クロワッサン、シナモンロール、パン粉、ホットケーキミックス、お好み焼きミックス、めん類（パスタ、うどん、そば、中華麺）、ビーフカレー、ミックスピザなどなど、とにかく糖質制限中の主食に困ることはなくなる。さらにクランチチョコやロールケーキ、アイス、わらびもち、シュークリームなど、糖質制限生活を華やかにいろどるスイーツもズラリ。糖質を大幅にカットしたジャム（いちご、ブルーベリー、マーマレード）まである。
４．遠藤製餡
「endoオンラインショップ」は、あんこ屋さんが運営する、血糖値をあげない和スイーツのお店。マンナン角餅入りのおしるこはけっこう本格的。チンすれば、熱々が楽しめる。黒糖風味のわらびもちも、きのこも含めてカロリーゼロ。食感はもっちもち。驚き。
５．糖限郷
「糖限郷」は、糖質オフのパンとスイーツの専門店。良質の素材でつくった、おいしい食品を提供することにとにかくこだわっている、という。小麦のふすまと大豆でできた食パンや菓子パン、クッキー、チョコレート、低糖質のケーキなどがずらり勢ぞろい。
６．糖質制限ドットコム
「糖質制限ドットコム」は、高雄病院の江部康二医師が監修しているネットショップ。糖質カットのごはんやパン、お好み焼き、パスタ、スイーツなど、商品ラインアップはじつに多彩。とりわけ、スイーツには力を入れている模様。チョコレートからシュークリーム、どら焼き、シフォンケーキまで盛りだくさんである。
７．デリカーボ
「デリカーボ」は、低糖質パスタと低糖質ラーメンに特化したお店。糖質77％カットのパスタは、楽天のダイエットフードランキングで１位を獲得。糖質88％カットのラーメンはとりがら醤油ととんこつ醤油の２種類の味が楽しめる。一度は試してみたい。
８．おたるダイニング
「おたるダイニング」は、糖質制限実践中の方が重宝する食べ物、砂糖不使用のスイーツ、甘味料などが手に入るショップ。大豆バンズのエビカツバーガー、照り焼きチーズバーガー、チキンバーガー、フィレオフィッシュ、チリドッグなどは一度味わうべき。１食分の糖質15g以下を実現した各種弁当（980円）もボリューム感満点だ。これら弁当のほか、カツ丼や牛丼、パエリア、チーズリゾットなどには独自開発の大豆米が使われている。
９．やせる食べ方.com
「やせる食べ方.com」は、商品写真のクオリティが高い。眺めていると、腹がグーグー鳴ってしかたがない。フルーツパフェやクリームパン、ゆずゼリーがうまそう。こんにゃく麺はうまかった。もちろん、パンやパスタといった主食系の品ぞろえも充実。
糖質制限食（糖質制限ダイエット）のやり方
