オートミール(オーツ麦)/英国産、オーガニック、800g、800円前後

オートミール

オートミールは、精白していないオーツ麦を調理しやすいよう、加工(押しつぶしたり、カットしたり)したもの。栄養価が非常に高く、玄米の3倍以上の食物繊維を含んでいる。水溶性食物繊維が多く、整腸作用が高いのが特徴だ。

低GI食品としても知られている。血糖が気になる方にはもってこいだろう。ただし小麦グルテン様物質を含むため、厳格にグルテンフリーを行なっているならNGだ。

そのままでも食べられる。が、ちょっと味けない。ミルクや豆乳をかけてもおいしいが、おすすめはオートミール粥だ。

小鍋にオートミール40gとレーズンひとつかみ、水150ccを入れて、弱火で3分煮るだけ。レーズンがない場合、蜂蜜をかけるとうまい。ココナッツバターやアーモンドバターも合う。

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オートミールは数年前まで個人輸入でとても安く買えたのだが、現在は禁制品となってしまった。残念だ。

商品詳細

内容量 800g
原材料 有機大オート麦(イギリス産)
販売元 アララ
免責 製品情報や画像は最新のものを紹介するように努めているが、メーカーサイドの急な変更によって、更新が間に合わない場合もある。詳細はリンク先あるいはメーカーサイトをご確認いただきたい。当サイトの情報より、メーカーの情報、あるいは実際の商品にあるラベル、警告、使用方法を優先させてほしい。

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