ベントナイトクレイに副作用はないといわれている。
だが、わたしが調べたところでは、猫砂を食べる癖のある猫が、成分のベントナイトが原因で低カリウム血症、貧血、筋力低下に陥った例があった。消化管にベントナイトが溜まっていたのだろう。[参]
人間でも慢性的にベントナイトを摂取すると、同様の症状を引きおこすこともあるようだ。ベントナイトによる治療を受けた３歳の少女が、重度の低カリウム血症を発症した例があるのだ。[参]
大量のベントナイト摂取は、何らかの副作用をもたらす可能性があるということである。
ベントナイトクレイの副作用
重篤な症状ではないにしろ、これまで身体に溜めこんできた汚染物質、有害物質、毒素、老廃物の蓄積量によって、次のような副作用、というか症状があらわれることもある。
- 皮膚が荒れる、湿疹が出る
- 関節などに痛みを感じる
- 便秘する
- おならが強烈な臭気を放つ
- 排便、排尿の回数が増える
- 疲労感、倦怠感
もっともこれはクレイによる好転反応のようなもの。こうした場合に、症状を抑えようとする必要はない。クレイの摂取量を減らすことで、大抵は解決する。
それでダメなら、クレイを水和させ、上澄みだけを飲むようにして身体を慣らすといいそうだ。とにかく好転反応が出ても、クレイの使用はやめてはいけない。浄化がとまってしまう。
ベントナイトクレイ使用上の注意
１．日本国内ではクレイの内服が禁止されている
わが国では、クレイの内服の効果がほとんど知られていない。従って、法的に認められていない。内服する人もいるが、自己判断かつ自己責任である。
ちなみに欧米では1990年代から粘土食に注目が集まり、ベントナイトが胃腸や皮膚のトラブルに対する効果的な対象法であるという認知も進んでいる。
だから健康食品店の棚に食用粘土が当たり前のように並んでいる。サプリメント大国である米国では、クレイ含有サプリメントなども多数販売されている。
日本にも近い将来、そういう日がやってくるかもしれない。想像しにくいが。
２．水和後のクレイと金属との接触を避ける
クレイが金属に触れると、イオン交換が起きてしまう。
保存容器やボウル、コップ、スプーンなどは、陶磁器かホーロー、木製のものを使用するとよい。ベントナイトクレイの吸着力はとにかく非常に強力だ。石油製品の成分まで吸いあげるという。
できればプラスチックも避けたほうがよい。
３．水にクレイを入れる
クレイを水和させる際、先にクレイを容器に入れてから水を注ぎそうになるが、逆のほうがうまくいく。
水を張った容器にクレイをそっと乗せる容量だ。そのほうがよく混合する。
注がれた水の勢いでクレイの粉末が舞いあがり、吸引してしまうリスクも減らせる。
４．クレイを吸いこまない
クレイの粉末を吸引すると、肺がんのリスクが上がるという説がある。
もっともそれは職業的暴露の話であり、研究ではクレイが肺組織のガン化を誘発する可能性はきわめて低い、という結果もある。[参]
ただしベントナイト粒子に発がん性がなくとも、肺に何らかのトラブルを招く可能性はある。製品によっては、ベントナイト粒子以外の危険な不純物を含む可能性もある。
極力、吸引しないように心掛けるべきだ。
５．クレイ飲用中は十分な水を飲む
クレイを内服した際、体内に十分な水がないと、すぐに便秘になる。腸閉塞を起こすこともある。
クレイを飲用しているなら、毎日２リットルの水を飲むことだ。
コーヒーやお茶、ジュースなどはそこに含まれない。ただの水か白湯を飲もう。
６．クレイ服用前後１時間は固形物を食べない
クレイの内服は空腹時に行なうのが基本。食べ物の栄養素まで吸収し（吸着ではない）、排泄してしまうからだ。
食べ物と混ざって便秘を引きおこすこともある。さらに消化管内の固形物は、クレイの働きを弱めてしまう。
食事の前後１～２時間はクレイを服用しないと心得たい。
ただし、生の果物や野菜はクレイの働きを阻害しない。
サプリメントを飲んでいる場合は、クレイ服用後30～60分空けて飲むようにする。
補足
以下の場合は、ベントナイトクレイの内服自体がＮＧである。
- 処方薬を飲んでいる（薬を成分を吸着し排泄してしまう）
- 腸の手術をしたことがある
- 腸閉塞の既往歴がある
- 体内に金属（ペースメーカーやボルトなど）が入っている
以上のことを守って、安全にクレイのある生活を楽しんでほしい。
