L-グルタミンは、健康な筋肉や免疫システムの維持に欠かせないアミノ酸。腸粘膜の主要な栄養源でもあり、不足していると新しい腸細胞の生成がスムーズにいかない。
服用量の目安は、１回に小さじ半分2g。これを200mlほどの水に混ぜて飲む。運動後に同量を摂取するのも筋組織の回復と増強に効果的だ。
Ｌ-グルタミンの最大摂取量は１日30g。腸粘膜修復のために利用するなら、空腹時と就寝中がベストな摂取タイミングだろう。腸の再建が進むのは、この２つの時間帯だからである。
アミノ酸のサプリメントは、品質の悪いものも出回っているので注意が必要。中国産は避けたい。人毛からアミノ酸を精製したりしている。できれば医薬品グレードを選ぼう。商品詳細
| 内容量 | 1000g |
|---|---|
| 全成分 | Ｌ-グルタミン100％ |
| 製造元 | Jarrow Formulas |
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