オリゴ糖の選び方、おすすめ ~腸内環境改善から糖尿病対策、糖質制限まで

オリゴ糖は腸内のビフィズス菌を元気づけて、増やす。乳酸菌も活性化させる。腸内細菌のバランスを整えるなら、ぜひとも上手に活用したいところ。 オリゴ糖の種類と商品によるが、GI値も10程度と低い。血糖への影響をそれほど気にせ … 続きを読む オリゴ糖の選び方、おすすめ ~腸内環境改善から糖尿病対策、糖質制限まで